（６）怪我をしないスイング作りのコツ　その２ 【0分59秒】

 

 

 

前回の続きになります。

 

 

 

スイングの軸（支点）は

 

 

スイング幅、７−５時または、

８−４時の時は、

 

首の後ろの付け根が支点となります。

（参考はコロコロアプローチです）

 

 

 

 

基本練習メニューなど、

ハーフスイングを行う時や、

フルスイングの時は

 

「膝、股関節、肩甲骨」

 

というように下から順番に動かすイメージを持ちましょう。

 

（回転の軸は実は背骨ではないのです。）

 

 

 

膝、股関節、肩甲骨というように

 

下から順番に積み上げるイメージです。

 

 

腰椎の可動域は20度以下だと言われていて、

 

「腰をしっかりねじる」ことは

 

怪我につながりますし、

 

そもそも不可能な動きなのです。

 

 

 

 

 

 

【よくある質問と間違った常識…】

 

 

 

「教え魔」の人に

 

下半身を全く動かさずにスイングした方が安定感が出る

 

 

というような話をされた…

 

という人がいますが、

 

 

 

根本的に体の構造を考えながら、

 

スイングのことを話す人は

 

あまり多くありません。

 

 

 

また、現代のトッププロのスイングを見ていただければ分かりますが、

 

テークバック時に、後方から見た時に、

 

「膝が大きく動いていることがわかる」

 

 

と思います。

 

 

参考例：2016年賞金王の池田勇太プロ

 

(※音量大きめなのでご注意ください)

 

 

明らかに下半身は動いてしまっていると思います。

 

 

ですから、上記のような

「教え魔のアドバイスは、その人のただの主観」だということです。

 

 

 

 

パターを打つ時以外は、

 

「下半身は多少動いても良いと思ってください」

 

 

基本練習メニューは

 

前回と、今回の怪我をしないスイングをするための考え方を

 

知った後だと、より理解できると思います。